روزی که استقلال در 15 دقیقه کار پرسپولیس را تمام کرد/عکس
شفافیت و نظارت؛ ویژگیهای اصلی فروشگاههای زنجیرهای
داستان جنجالی فرهاد و نکو
مراسم عزاداری آقای نماینده با جمعیت بالا در روزهای کرونا زده /استاندار شاکی شد
در این مطلب، چند راهکار ساده به منظور کاهش استرس ارائه شده است که می‌تواند بسیار مفید باشد.
به گزارش شریان نیوز،ز به نقل از باشگاه خبرنگاران، احساس استرس می‌کنید؟ استرس یکی از معضلات جامعه امروز است که برای کاهش آن نیز راهکارهایی وجود دارد و کافی است ده دقیقه وقت بگذارید و یکی از فعالیت‌های زیر را امتحان کنید و با انجام این فعالیت‌ها سطح استرس خود را کاهش دهید.ورزش کردن یکی از فعالیت‌های کلیشه‌ای برای کاهش استرس ورزش کردن است چرا که ورزش باعث می‌شود که بدن فرد هورمون‌های خوبی مانند اندورفین را ترشح کند که این موضوع می‌تواند به او کمک کند تا استرس‌های کمتری داشته باشد.