حداکثر میزان مصرف شکر در روز چقدر است؟

به گزارش شریان نیوز،به نقل از  اسپوتنیک، سرگی آگاپکین، پزشک و مجری تلویزیون در برنامه علمی میزان و مقدار قند مصرفی را برای سلامتی و شکل ایمن بدن اعلام کرد.

به گفته این متخصص روسی، به زنان توصیه می‌شود که بیش از سه قاشق چای خوری شکر در روز مصرف نکرده و  همچنین  مردان هم بیش از  پنج تا شش قاشق چای خوری قند و شکر مصرف نکنند.

سرگی آگاپکین گفت: نتایج مطالعات در ایالات متحده امریکا و چین ثابت می‌کند که ورود قند به مقدار زیاد به بدن به میزان چشمگیری سطح انسولین را در خون افزایش می‌دهد که متعاقبا منجر به رشد سلول‌های سرطانی و دیابت نوع II می‌شود. 

او افزود:  به اصطلاح  قند پنهان را می‌توان در سس ها، محصولات آردی و نان، غذا‌های آماده پخت مانند سوسیس و کالباس یافت.